Welchen Nutzen stiftet Yoga für Anwender?

Egal, was über Yoga behauptet wird und mit welchem Anspruch man an Yoga herantritt, unbestreitbar ist, dass Yoga großen Nutzen für Geist und Körper seiner Anwender bereithält.

Was viele Yoga-Jünger beschreiben, ist, dass das eigene Körperbewusstsein, Ausdauer und Konzentration anwachsen, was sich nicht selten positiv auf Ausstrahlung und Selbstbewusstsein auswirkt. Indizien dafür sind beispielsweise eine aufrechtere Körperhaltung, was auch an der Stärkung der Rückenmuskulatur liegt, und geschärfte Wahrnehmungsfähigkeit. Oft vernimmt man auch, dass das Immun- und das Verdauungssystem sich nachhaltig verbessern. Dies mag an der stressreduzierenden Wirkung der Meditationsübungen liegen, ebenso wie am gezielten Aufbau der Muskulatur.
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